हाई बीपी या उच्च रक्तचाप एक आम स्वास्थ्य समस्या है जो दुनिया भर में लाखों लोगों को प्रभावित करती है।
इलायची का अधिक मात्रा में सेवन न करें।
स्वस्थ आहार का सेवन करें
धूम्रपान न करें
शराब का सेवन कम करें
इलायची का पानी पीने से पाचन अच्छा रहता है और कब्ज तथा एसिडिटी की समस्या नहीं होती है।
इलायची का पानी पीने से भूख बढ़ती है और मेटाबॉलिज्म बूस्ट होता है।
इलायची का पानी पीने से वजन कम करने में भी मदद मिलती है।
इलाइची में खास प्रकार का एंजाइम पाया जाता है, जो कि कैंसर से लड़ने में बहुत कारगर है।