पपीते में मौजूद पपैन नामक एंजाइम पाचन क्रिया को बेहतर बनाने में मदद करता है।
पपीता विटामिन सी का एक अच्छा स्रोत है, जो रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत बनाने में मदद करता है।
पपीता में मौजूद पोटेशियम रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है, जो हृदय स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
पपीता में मौजूद विटामिन ए और सी त्वचा और बालों के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।
पपीता कैलोरी में कम और फाइबर में समृद्ध होता है, जो वजन घटाने में सहायक हो सकता है।
पपीते में कैल्शियम और विटामिन K भी पाया जाता है, जो हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करते हैं।
पपीते में मौजूद फाइबर मधुमेह रोगियों के लिए फायदेमंद होता है।
पपीते में विटामिन A पाया जाता है, जो आंखों के लिए अच्छा होता है।
पपीते के बीजों का सेवन न करें, क्योंकि वे हानिकारक हो सकते हैं।