Beetroot Juice Benefits : सर्दी में ये खास फायदे देता है चुकंदर का जूस, आज से ही कर दें शुरू

Haryana News Post : Beetroot Juice : चुकंदर के जुस से आपकी सेहत को कई तरह के फायदे मिलते हैं और माना जाता है कि इसमें कई पौष्टिक तत्व पाए जाते हैं जिनका फायदा हमारे शरीर को मिलता है. चुकंदर का जूस शरीर में कई तरह की बीमारियों को दूर और इसका सबसे बड़ा फायदा आपके शरीर में खून की कमी नहीं होने देता है.

चुकंदर में मौजूद विटामिन-बी(VitaminB), विटामिन-सी(VitaminC), फॉस्फोरस, कैल्शियम, प्रोटीन, फाइबर(Phosphorus, Calcium, Protein, Fiber) और एंटीऑक्सीडेंट्स जैसे पोषक तत्व डायबिटीज, हार्ट और एनीमिया जैसी बीमारियों में फायदा पहुंचाते हैं. तो चलिए आज हम आपको बताते हैं कि चुकंदर के जूस को कैसे बनाया जाता है.  

ये चाहिए होगा सामान:

Read Also: Health : शादी से पहले आपको भी करना है वजन कम तो आज ही शुरू कर दें ये काम

सबसे पहले आपको मिक्सर या जुसर की जरूत होगी उसके बाद आपको 2 या 3 चुकंदर लेने होंगे, काला नमक लेना होगा, नींबू की भी आवश्यकता होगी और उसके बाद जूस को बनाकर पीना होगा। 

ऐसे बनता है चुकंदर का जूस :

चुकंदर का जूस बनाने के लिए आपको पहले उन्हें सही तरीके से धोना होगा और काटकर कर टुकड़े करने होंगे. उसके बाद आपको चुकंदर के टुकड़ों को मिक्सर में डालकर चलाना होगा, इसमें काला नमक, नींबू डालकर सही तरह से मिक्स कर लें. अब एक छन्नी की मदद से चुकंदर का जूस छान लें. छन्नी को अच्छी तरह से दबाएं, ताकि सारा रस अच्छी तरह निकल जाए. छन्नी के ऊपर बचे हुए बारीक चुकंदर को अलग कर दें और जूस पिएं. इसे पीने से कई बीमारियां दूर हो जाती हैं. 

Read Also : Reliance Health Infinity Policy : रिलायंस जनरल इंश्योरेंस ने रिलायंस हेल्थ इन्फिनिटी पॉलिसी की लॉन्च

खून की नहीं होगी कमी :

चकुंदर खाने से आपके शरीर में खून की कमी नहीं होगी क्योंकि इसमें न्यूट्रिएंट्स से भरपूर होता है. एनिमिया जैसी बीमारियों में चुकंदर फायदेमंद है. सर्दियों में चुकंदर का जूस पीने से बीमारियां दूर रहती हैं. 

दिल के मरीजों को देता है फायदे :

जिन लोगों को हार्ट की परेशानी होती है तो उनके लिए चुकंदर का जूस बेहद ही खास होता है. अगर आप सर्दियों में चुकंदर के जूस का सेवन करते हैं तो इससे आपके ब्लड का फ्लो सही से हो पाता है. इसमें विटामिन बी और एंटी ऑक्सीडेंट्स मौजूद होते हैं जो कोलेस्ट्रॉल को कंट्रोल करने का काम करते हैं. 

स्किन  करेगी ग्लो :

अगर आप चुकंदर के जूस सेवन करते हैं तो आपकी स्किन को फायदा होगा इसके पीने से खून साफ होता है. इस जूस को पीने से बॉडी डिटॉक्स होती है. चुकंदर का जूस पीने से स्किन प्रॉब्लम्स दूर हो जाती हैं और चेहरा ग्लोइंग हो जाता है. 

हमें ट्विटर और गूगल न्यूज़ पर फॉलो करें