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How To Take Care Of Skin: अगर आप भी चेहरे पिंपल्स को लेकर हैं परेशान, तो आज ही छोड़ें ये आदतें?

How To Take Care Of Skin: अगर आप भी चेहरे पिंपल्स को लेकर हैं परेशान, तो आज ही छोड़ें ये आदतें?
Pimples: खराब जीवनशैली और अनहेल्दी डाइट के कारण सेहत के साथ त्वचा भी प्रभावित होती है। जिससे स्किन पर पिंपल्स, झाइयां, दाग-घब्बे की समस्या होती है। कई बार ज्यादा केमिकल युक्त प्रोडक्ट इस्तेमाल करने पर त्वचा संबंधी समस्याएं होती हैं। ऐसे में आप स्किन की समस्या से राहत पाने के लिए इन आदतों से किनारा कर लें, जिससे आपके चेहरे की चमक फीकी नहीं पड़ेगी। तो चलिए जानेंगे कौन सी गलतियों के कारण चेहरे पर दाने निकलते हैं।

Skin Care Routine Mistakes: कई लोग फेस वॉश किए बिना ही सो जाते हैं। ये स्किन समस्या का बड़ा कारण हो सकता है। रोजाना रात में सोने से पहले चेहरे को जरूर साफ करें। अगर आप चेहरे की साफ-सफाई नहीं करते हैं, तो इससे कील-मुंहासे की समस्या होती है।

पिंपल्स को फोड़ने से बचें

कई लोग नाखून से फोड़े-फुंसी को नोचने लगते हैं। इससे स्किन पर इंफेक्शन होता है और दाग-धब्बे के निशान बन जाते हैं। त्वचा की समस्या से बचने के लिए इस आदत से दूरी बना लें।

गलत प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना

चेहरे पर कोई भी मार्केट प्रोडक्ट्स लगाने से पहले ये जान लें कि आपकी त्वचा आॅयली, ड्राई या नॉर्मल है। अगर आप स्किन के हिसाब से प्रोड्क्ट इस्तेमाल नहीं  करते हैं तो कहीं न कहीं स्किन को नुकसान पहुंचा रहे हैं और इससे मुंहांसे निकलने लगते हैं।

हार्मफुल प्रोडक्ट्स यूज

मेकअप इसलिए किया जाता है। क्योंकि इससे चेहरे की खूबसूरती पर चार चांद लग जाते हैं। लेकिन मेकअप के कई प्रोडक्ट्स ऐसे होते हैं जिसमें केमिकल की मात्रा काफी ज्यादा होती है। ज्यादा देर तक मेकअप लगाए रखने से चेहरे को आक्सीजन नहीं मिलता और मुंहासे निकलने लगते हैं।

स्क्रीन टाइम कम करें

अगर आप ज्यादा देर तक टीवी, मोबाइल, लैपटॉप के साथ समय गुजारते हैं, तो ये स्किन के लिए हानिकारक साबित हो सकते हैं। दरअसल इसकी लाइट स्किन को प्रभावित करती है, जिससे हाइपरपिगमेंटेशन की समस्या हो सकती है।

सनस्क्रीन नहीं लगाना

घर से बाहर निकलने से पहले सनस्क्रीन क्रीम का इस्तेमाल जरूर करें। आप 3-4 घंटे के अंतराल पर त्वचा पर सनस्क्रीन लोशन लगाते रहें। जिससे आप सन टैनिंग से बच सकते हैं।

चेहरे पर गलत क्लेंजर लगाना 

सही क्लेंजर का सेलेक्शन बेहद जरूरी है। वरना फेशियल स्किन को नुकसान पहुंच सकता है। आपको फोम वाले क्लेंजर का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। साथ ही स्किन एक्सफोलिएट के लिए भी क्लेंजर का यूज नहीं करना चाहिए। ऐसे करने पर स्किन ब्रेकआउट होने लगती है। अगर बेस्ट रिजल्ट पाना है तो वॉटर बेस्ड क्लेंजर ही लगाएं।

सिर्फ वाइप्स की मदद से मेकअप हटाएं? 

ऐसा नहीं है कि मेकअप हटाने के लिए वाइप्स का इस्तेमाल करना गलत है। लेकिन इसे यूज करने के बाद फेश वॉश प्रोडक्ट्स का उपयोग किया जाना चाहिए। इससे चेहरे पर लगे सभी तरह के केमिकल्स हट जाते हैं।

आयली और मसालेदार खाना खाना

ज्यादा मसालेदार और आयली भोजन का सेवन करते हैं। तो इससे पिंपल्स की समस्या हो सकती है। अनहेल्दी फूड्स से त्वचा प्रभावित होती है। इसलिए आप डाइट में पोषण से भरपूर चीजों को शामिल करें। हेल्दी स्किन के लिए फल, सब्जियां अधिक मात्रा में खा सकते हैं।

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