Tips for Good Health: 30+ Ayurvedic tips to increase sexual power! A surefire remedy for stamina and fertility: नई दिल्ली: आज की व्यस्त जिंदगी में गलत खानपान, तनाव और अधूरी जानकारी के कारण पुरुषों और महिलाओं की सेक्सुअल हेल्थ पर बुरा असर पड़ता है। कमजोरी, थकान और प्रजनन समस्याएं आम हो गई हैं।
लेकिन आयुर्वेद में इनके लिए कई आसान और असरदार घरेलू नुस्खे मौजूद हैं। ये नुस्खे न सिर्फ सेक्सुअल पावर बढ़ाते हैं, बल्कि स्टैमिना और ओवरऑल हेल्थ को भी बूस्ट करते हैं। आइए जानते हैं 30 से ज्यादा ऐसे आयुर्वेदिक उपाय जो आपकी जिंदगी में नया जोश ला सकते हैं।
सेक्स पावर बढ़ाने वाले फूड्स Tips for Good Health
लहसुन में कामोत्तेजक गुण होते हैं, जो स्त्री-पुरुष दोनों में सेक्स की इच्छा को बढ़ाते हैं। एवोकाडो में पोटैशियम और फॉलिक एसिड स्टैमिना बढ़ाता है। तरबूज का सिट्रुलिन रक्त धमनियों को रिलैक्स कर सेक्स डिजायर को बूस्ट करता है। केसर भोजन में शामिल करने से सेक्सुअल डिजायर बढ़ता है।
चॉकलेट खाने से महिलाओं में इंडॉरफिन हार्मोन बढ़ता है, जो पैशन को चार गुना बढ़ा देता है। अंडे में विटामिन B5 और B6 स्ट्रेस कम कर सेक्स को आसान बनाते हैं। सेब, केला, चेरी, नारियल, खजूर, अंजीर, अंगूर, आम, पपीता, अनार और रसभरी जैसे फल सेक्स पावर को बढ़ाते हैं। गाजर, प्याज, खीरा, बैंगन और हरी सब्जियां भी कामोत्तेजक गुणों से भरपूर हैं।
उड़द की दाल, दूध में खीर या लड्डू बनाकर खाने से सेक्स शक्ति बढ़ती है। दालचीनी, अश्वगंधा और मूसली का चूर्ण दूध के साथ लेने से फायदा होता है। इलायची चूर्ण अनार के रस के साथ, शतावरी चूर्ण दूध में, छुहारा या अंजीर दूध में पकाकर खाने से सेक्स डिजायर बढ़ता है। मूंगफली, गुड़ की पट्टी और भिगोए चने भी यौन शक्ति बढ़ाते हैं।
साठी चावल, उड़द दाल और घी का भोजन या गुनगुने दूध में घी, मक्खन, कालीमिर्च, नारियल और सौंफ लेने से चमत्कारी फायदे मिलते हैं। प्याज का रस, घी और शहद का मिश्रण दूध के साथ लेना भी फायदेमंद है। हेल्थ अलर्ट: ज्यादा शक्कर, नमक, सैचुरेटेड फैट, मिर्च-मसाले, तला खाना, अचार और क्रीम सॉस सेक्स पावर को कम करते हैं।
स्वप्नदोष का इलाज
स्वप्नदोष (नाइट फॉल) की समस्या के लिए मुलहठी का चूर्ण शहद के साथ, इलायची और शक्कर की गोलियां आंवले के रस में बनाकर, त्रिफला, कपूर और गुड़ की गोलियां, आंवले और गिलोय का रस शिलाजीत के साथ, या घी में भुने छुहारे दूध के साथ लेने से राहत मिलती है।
शीघ्रपतन के उपाय
शीघ्रपतन (प्री-इजैकुलेशन) के लिए छुहारे दूध में उबालकर, आंवले का मुरब्बा, चंद्रप्रभावटी, शतावरी चूर्ण, तुलसी-अकरकरा-मिश्री का चूर्ण या तुलसी-अश्वगंधा चूर्ण दूध के साथ लें। जैतून और दालचीनी तेल की मालिश भी फायदेमंद है।
नपुंसकता का समाधान
नपुंसकता (इंपोटेंसी) के लिए कद्दूकस किया नारियल, बरगद का दूध और शहद मिलाकर 1-1.5 महीने तक लें। इस दौरान सेक्सुअल रिलेशन से बचें। नोट: इन नुस्खों को अपनाने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर लें।
