Health : जानिए स्वेटर पहनकर सोना क्यों है सेहत के लिए नुकसानदायक?
 

Haryana News Post : Health News : कंपकपाने वाली सर्दियां हो तो बिस्तर पर बिना स्वेटर पहने बैठा भी नहीं जाता तो सोना तो दूर की बात लगती है। सोते समय चाहे जितनी भी रजाई मिल जाए लेकिन स्वेटर पहनकर सोने पर ही असली गर्माहट महसूस होती है। हालांकि स्वास्थ की दृष्टि से यह अच्छा निर्णय नहीं है। स्वेटर पहनकर सोने पर आपको कई तरह की सेहत संबंधी दिक्कतों से दोचार होना पड़ सकता है। तो चलिए जानते हैं आइए जानते हैं स्वेटर पहनकर सोने से किन बीमारियों का खतरा रहता है।
 

स्किन एलर्जी की समस्या?

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स्वेटर पहनकर सोने से स्किन जरूरत से ज्यादा ड्राई भी हो सकती है और स्किन से जुड़े कई तरह के इंफेक्शन भी होने लगते हैं। एक्जेमा की दिक्कत भी स्वेटर पहनकर सोने से हो सकती है। एक्जेमा होने पर स्किन पर रूखापन और खुजली हो जाती है जिससे बार-बार शरीर को खुजाते रहना पड़ता है। ऐसे में या तो स्वेटर पहनकर ना सोएं और अगर सो रहे हैं तो मॉइश्चराइजर लगाना ना भूलें।

ब्लड सकुर्लेशन होता है प्रभावित?

स्वास्थ्य से जुड़ी एक और समस्या का कारण बनता है स्वेटर पहनकर सोना। स्वेटर अधिकतर मोटे होते हैं जो शरीर से चिपक जाते हैं। अगर आप ऐसे स्वेटर पहनकर सो रहे हैं जो शरीर से चिपके हुए होते हैं और बेहद भारी हैं तो इस तरह के स्वेटर आपके शरीर के रक्त प्रवाह यानी ब्लड सकुर्लेशन को बाधित कर सकते हैं। ऐसे में आपको गर्म लेकिन ऐसे कपड़े पहनकर सोना चाहिए जो हल्के हों और साथ ही ढीले भी हों।

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स्वेटर के रेशे हो जाते हैं कमजोर?

रात में स्वेटर पहनकर सोने से उनके रेशे कमजोर हो जाते हैं, जिससे वे दिन में पर्याप्त तरीके से शरीर को गरम नहीं रख पाते। लिहाजा बेहतर हो कि आप रात में स्वेटर उतार दें और मोटा कंबल या रजाई ओढ़कर सोएं। अगर आप फिर भी गरम कपड़े पहनकर सोना चाहते हैं तो पहले अपनी स्किन के संवेदनशील हिस्सों में मॉइस्चराइजर क्रीम लगा लें। इसके बाद हल्की स्वेटर या गरम कपड़े पहन लें।

हवा का सकुर्लेशन होता है कम?

हमारे शरीर को फिट रहने के लिए उसे हवा की एक नियमित मात्रा की जरूरत होती है। रात में जरूरत से ज्यादा गरम कपड़े पहन लेने पर उस मात्रा में हवा नहीं मिल पाती। जिसके चलते शरीर का तापमान बढ़ जाात है। ऐसे में अगर हम लंबे वक्त तक गरम कपड़े पहनें रहें तो हार्ट से जुड़ी दिक्कत हो सकती है।

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