Honey Benefits : सर्दियों में लाभकारी है शहद, रोजाना सेवन से कई बीमारियाँ रहती हैं दूर
Haryana News Post (नई दिल्ली)। Honey Benefits for Health : शहद सेहत के लिए काफी लाभदायक माना जाता है. इसमें कई तरह के गुण मौजूद होते हैं, जो की सेहत को दुरुस्त बनाने का काम करते हैं लेकिन क्या आप जानते हैं कि ठंड के मौसम में शहद का सेवन काफी लाभकारी माना जाता है. जी हां, आज हम आपको बताएंगे कि अगर आप ठंड के मौसम में शहद का सेवन करते हैं तो आपके शरीर को कौन से तगड़े फायदे मिलेंगे और कौन सी बीमारियों से राहत मिल सकती है.
ठंड के मौसम में हर दिन एक चम्मच खाली पेट शहद का सेवन काफी फायदा पहुंचाता है. कुछ लोग शहद को पानी में मिलकर भी पीते हैं, जो लोग हर रोज ठंड में शहद का सेवन करते हैं, उससे उन्हें पेट की दिक्कतों से छुटकारा मिलता है. इसमें कई तरह के एंटीबैक्टीरियल गुण पाए जाते हैं, जो की पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं.
मौसमी बीमारियां दूर रहें
सर्दियों में अक्सर गले की खराश, सर्दी और जुकाम की समस्या होने लगती है। ऐसे में एक चम्मच शहद खाने से ये सभी परेशानियां आसानी से दूर होती हैं। बंद गले को खोलने के लिए भी यसहद का इस्तेमाल किया जा सकता है। शहद शरीर को गर्म रखकर परेशानियों को दूर करने में मदद करता हैं।
पाचन तंत्र को रखें मजबूत
सर्दियों में अक्सर कब्ज की परेशानी काफी बढ़ जाती है। ऐसे में शहद खाने से कब्ज की परेशानी दूर होने के साथ पेट फूलने की समस्या भी दूर होती हैं। शहद में मौजूद एंटीबैक्टीरियल गुण पेट को हेल्दी रखने में मदद करते हैं। शहद के सेवन से पाचन तंत्र दुरुस्त रहता है।
वजन कम करने में मदद करे
सर्दियों में अगर आप भी लंबे समय से वजन कम करने के बारे में सोच रहे है, तो गर्म पानी में शहद डालकर पिएं। इसमें नींबू के रस को भी मिलाया जा सकता है। इसे रोज खाली पेट पिएं। वजन तेजी से कम होगा। सुबह गर्म पानी में शहद डालकर पीने से इम्यूनिटी भी मजबूत होती है।
शहद में मौजूद घोड़े की वजह से ठंड में होने वाली खांसी जुकाम के साथ-साथ गले में खराश जैसी दिक्कतों से राहत मिलती है. जैसी ठंड शुरू हो, अगर आप शहद का सेवन शुरू कर दें तो आपको कब्ज जैसी तकलीफों से राहत मिलेगी.
अगर आपका वजन ज्यादा है तो आपको खुद को फिट रखने के लिए शहदका सेवन करना चाहिए. इसके लिए आपको रोज सुबह पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर पीना चाहिए. शरीर की इम्यूनिटी पावर को मजबूत करने के लिए शहद काफी फायदेमंद माना जाता है. इसे गुनगुने पानी में डालकर पिएंगे तो सेहत और भी ज्यादा अच्छी रहेगी. सेहत को सुधारने के साथ-साथ शहद स्किन को भी हेल्दी बनाता है. रोज इसके सेवन से कई तरह की दिक्कतों से छुटकारा मिलता है.
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