Health : रोज करें इस दाल का सेवन, ये बीमारियां होंगी दूर
Haryana News Post : Yellow Moong Dal : जैसा की आप जानते हैं हम रोज ही किसी ना किसी दाल का सेवन तो करते ही हैं। जिससे हमारी सेहत ठीक रहती है, सभी प्रकार की दालों में प्रोटीन होते हैं आज हम आपको एक ऐसी दाल के बारे में बताने जा रहे हैं जिसका सेवन आपको रोजाना करना चाहिए। आइए जानते हैं कौन सी है वो दाल।
जी हां हम बात कर रहें हैं मूंग की दाल की जिसमें भरपूर मात्रा में विटामिन ए, विटामिन बी, विटामिन सी, फाइबर, पोटेशियम, फॉस्फोरस, मैग्नीशियम आदि होते हैं. यह कोलेस्ट्रॉल को घटाने में और कब्ज़ से भी हमें राहत दिलाने में बहुत फायदेमंद होती है. आइए जानते हैं पीली दाल कैसे सेहत के लिए बेहतर होती है।
जानें पीली मूंग दाल के फायदे :
पाचन शक्ति रहती है ठीक :
अगर आप रोजाना पीली मूंग की दाल का सेवन करते हैं तो आपको बता दें कि इससे आपकी पाचन शक्ति ठीक रहती है। इसका सेवन करने से पेट से जुड़ी दिक्कतों में भी आराम मिलता है. इस दाल में एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं जो आपके पेट में गैस नहीं बनने देते हैं। इसके खाने से आपके शरीर में अनेकों फायदे होते हैं।
त्वचा के लिए होती है फायदेमंद :
आपको बता दें कि इसके सेवन से आपकी स्किन सुंदर होने लगती है, और इसमें मिनरल्स पाए जाते हैं जो कि शरीर की त्वचा की कसावट बनाए रखने में सहायता करते हैं. इसके साथ ही इसमें आयरन भी होता है. इसका सेवन करने से आपके शरीर में रेड ब्लड सेल्स भी बनते हैं.
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ह्रदय की बीमारियों को रखता है ठीक :
अगर आप इस दाल का सेवन करते हैं तो आप दिल की होने वाली बीमारियों से बच सकते हैं। इसका सेवन करने से आप हार्टअटैक(Heart Attack) के जोखिम से भी बचते हैं. ये रक्तचाप को ठीक रखता है। इसके सेवन से अनियमित दिल की धड़कन में भी बचाव होता है. पीली मूंग में मौजूद फाइबर खराब Castrol को आपके शरीर में जमा नहीं होने देता है .
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