Health News : ऊंचा तकिया लगाकर सोने से हो सकती हैं ये 4 बीमारियां, आज ही हो जाएं सावधान

Haryana News Post : Disadvantages of  Sleeping with High Pillow : रात को सोते वक्त कई लोगोें की आदत होती है सिर के नीजे मोटा तकिया लगाने की. और उनकी आदत इतनी खराब हो जाती है कि उन्हें ऊंचा तकिया लगाए बिना आराम ही नहं मिलता है. लेकिन क्या आपको पता है कि सिर के नीचे ज्यादा ऊंचा तकिया लगाने से आपको कई प्रकार की बीमारियां हो सकती हैं.

तो चलिए आज हम आपको बताएंगे कि आपको कितने मोटे तकिए को अपने सिर के नीचे लगाकर सोना चाहिए. अगर आप सिर के नीचे ज्यादा ऊंचा तकिया लगाकर सोते हैं तो आपके शरीर का पॉइश्चर बिगड़ जाता है। इससे अलावा इससे आपकी नसों का बेलेंस बिगड़ जाता है जिससे आपके गले में सूजन की समस्या पैदा हो सकती है, आइए जानते हैं मोटा तकिया लगाने से हमारे शरीर को क्या नुुकसान होता है. 

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स्लिप डिस्क की की परेशानी : अगर आप भी मोटे तकिए पर सोते हैं तो ध्यान रहे आपको स्लिप डिस्ट की परेशानी से झूझना पड़ सकता है. मोटे और ऊंचे तकिए पर सोने से आपकी मसल्स में सूजन की समस्या होने लगती है जिसके चलते आप रीढ़ की हड्डी और शरीर में दर्द की चपेट में आ जाते हैं। 

सर्वाइकल होने की संभावना : आपने देखा होगा की बहुत से लोग ऐसे हैं जिनको सर्वाइकल की समस्या होती है और आपको बता दें कि इस रोग में सिर में जोर का दर्द होने लगता है. इसके साथ ही आप ना ही रोज के कामों को कर पाएंगे. अगर आप भी मोटे तकिए को लगाकर सोते हैं तो आज ही इस आदत को छोड़कर आप आने वाली बीमारियों से बच सकते हैं. 

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मुंहासों होने लगेंगे : अगर आप रोज ऐसा करते हैं तो आपकी स्किन को काफी हद तक नुकसान होता है. ऐसा करने से आपके शरीर में ब्लड का सर्कुलेशन ठीक ना होने की वजह से आपके मुंह पर किल व मुहासे हो सकते हैं. जो आपकी त्वचा के पोर्स को प्रभावित करते हैं। 

सही से नींद ना आना : जब भी आप मोटे तकिए पर सिर रखकर सोते हैं तो आपने देखा होगा, सुबह उठकर आपको अकड़न महसूस होती है. इसके साथ ही इससे आपके कंधों की मसल्स में भी खिंचाव और दर्द हो सकता है। जिससे आपको रात भर सोने में भी दिक्कतों सा सामना करना पड़ सकता है। 

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