कभी ना खाएं ये चीजें, हो सकता है लिवर खराब
Haryana News Post : Health Tips : हमारे शरीर में सबसे ज्यादा महत्व लिवर का होता है. कई बार लोग गलत खाना खा लेते हैं और उनका लिवर खराब हो जाता है तो आइए आज हम आपको कुछ ऐसे टिप्स बताने जा रहे हैं जो आपके लिवर को सही रखेंगे.
लिवर को सही रखना बेहद ही जरूरी होता है और अगर हम गलत खान पान रखते हैं तो उससे लिवर पर गलत असर पड़ सकता है. लिवर को अगर कोई दिक्क्त होती है तो उसकी वजह से आपका वजन भी कम हो सकता है.
जंक फूड से करें परहेज :
Read Also : Health Tips : शहद का सेवन ऐसे करता है मोटापा कम, रोज खाएं बस इतना
आज के समय में लोगों को जंक फूड बेहद ही पसंद आता है. लेकिन क्या आप जानते हैं कि इसके खाने से आपके लिवर पर बुरा असर पड़ता है और आप बीमार हो सकते हैं. इसलिए अपने आप को सही रखने के लिए जंक फूड से परहेज करें।
ज्यादा पेनकिलर या अन्य दवाई ना लें :
कई बार हमें थोड़ा सा ही दर्द होने पर हम पेनकिलर लेने के लिए दौड़ पड़ते हैं लेकिन आपको ऐसा कभी नहीं करना चाहिए ऐसा करने से आपके लिवर को नुकसान हो सकता है और आप बीमार हो सकते हैं. कई लोग फिट रहने के लिए सप्लीमेंट्स का सेवन करते हैं, ये भी लिवर के लिए खतरनाक हैं.
Read Also : Health : क्या आप भी नहीं खा सकते हैं ड्राई फ्रूट्स? पचाने के लिए अपनाएं ये तरीके
प्रोसेस्ड फूड से करें परहेज :
प्रोसेस्ड फूड और पैक्ड फूड लिवर के लिए अच्छा नहीं है. अगर आप आए दिन पेस्ट्री, केक, बिस्किट और चिप्स जैसी चीजें खाते हैं तो लिवर बर बुर असर पड़ सकता है. लिवर को हेल्दी रखना है तो ऐसी चीजें खाने से बचना चाहिए.
शराब होती है सेहत के लिए हानिकारक :
Read Also : Health Tips : ये पांच लोग कभी ना करें आंवले का सेवन, हो सकते हैं बीमार
कई लोग शराब को अपने शौंक के लिए भी पीते हैं और कई लोगों को इसकी आदत भी लग जाती है. शराब से लिवर में फैट जमा होने लगता है, जो लिवर को नुकसान पहुंचाता है. शराब सिरोसिस की वजह भी बनती है. अगर लिवर को हेल्दी रखना है तो शराब का सेवन बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए.
नमक और शक्कर को कम खाएं :
शक्कर और नमक ऐसी चीजें हैं जो लगभग हर खाने के सामान में डाली जाती हैं. कई लोग तेज नमक और बहुत मीठा सामान खाते हैं. स्वाद के लिए तो ठीक है, लेकिन ज्यादा नमक और शक्कर खाने से लिवर को नुकसान पहुंच सकता है.
Maha Ashtami Wishes : फूलों की खुशबू, अपनों का प्यार मुबारक हो आपको दुर्गा अष्टमी का त्योहार !
देश दुनिया के साथ ही अपने शहर की ताजा खबरें पाने के लिए अब आपHaryanaNewsPostकेGoogle Newsपेज औरTwitterपेज से जुड़ें और फॉलो करें।
