Fennel seeds Benefits: सौंफ के सेवन से पुरुषों को मिलते हैं कमाल के फायदे
Haryana News Post : Saunf Benefits : सौंफ के सेवन से लोगों को बेहद ही फायदे मिलते हैं और ये सेहत के लिए भी फायदेमंद होती है. क्योंकि सौंफ में अनेक प्रकार के पोषक तत्व होते हैं और इसमें कई तरह के विटामिन पाए जाते हैं. सौंफ को पुरूषों के लिए बेहद ही फायदेमंद माना जाता है और इसके खाने से लोगों के पेट की परेशानी ठीक होती है. सौंफ में आयरन, पोटेशियम, विटामिन सी और कैल्शियम के गुण पाए जाते हैं.यहीं कारण है
जानें पुरूषों को क्या होते हैं फायदे
पुरूषों में सबसे ज्यादा महत्व जो चीज होती है वो स्पर्म होता है इसके बिना जीवन बेकार होता है आपने देखा होगा के आजकल के समय में सबसे बड़ी समष्या पुरूषों में स्पर्म की होती है जो कम होने लगता है ऐसे में अगर आप सौंफ का सेवन कर लेते हैं तो आपको कभी भी ये परेशानी नहीं होगी।
और सबसे बड़ी बात आपको शुक्राणओं का गुणवत्ता में सुधार करने में मदद मिलेगी. वहीं यह हार्मोन्स संबंधी समस्याएं भी दूर करती है.
लिबिडो बढ़ाए
पुरुषों में पूरा दिन ऑफिस में काम, थकान आदि के चलते यौन इच्छाओं में कमी देखने को मिलती है इससे कामेच्छा में कमी होती है. लेकिन अगर आप सौंफ खाने से बॉडी में एनर्जी बनी रहती है और लिबिडो बूस्ट करने में मदद मिलती है.
इनफर्टिलिटी दूर होती
पुरुषों में इनफर्टिलिटी की समस्या भी बहुत आम समस्या है. जिसके कारण उन्हें पिता बनने में दिक्कतें, सेक्स के दौरान खराब प्रदर्शन और शीघ्रपतन जैसी समस्याओं का सामना करना पड़ता है. इसका एक कारण पुरुषों में स्पर्म काउंट होना. लेकिन अगर पुरुष सौंफ का सेवन करते हैं तो इससे इनफर्टिलिटी की समस्या दूर होती है.
इस तरह करें सौंफ का सेवन
सौंफ को डाइट में शामिल करने के लिए आप अपने भोजन में सौंफ डालकर इसका सेवन कर सकते हैं. सौंफ के सेवन का सबसे आसान तरीका है भोजन के बाद 1 चम्मच सौंफ को सीधे तौर पर चबाना इससे भोजन का पाचन भी बेहतर होता है.
आंखों की रोशनी बढ़ाए
सौंफ को खाने से आंखों की रोशनी भी बढ़ती है। सौंफ में कई तरह के विटामिन्स और पोषक तत्व होते हैं, जो आंखों के स्वास्थ्य को बेहतर कर आंखों की रोशनी को बढ़ाने में मददगार होते हैं। ऐसे में रोज सौंफ का सेवन किया जा सकता है। आप चाहे तो इसे मिश्री के साथ भी खा सकते हैं।
आयुर्वेद के अनुसार सौंफ के फायदे
सौंफ के बीज सभी 3 त्रिदोष (वात, पित्त, कफ) को कम कर सकते हैं. बीजों का शरीर पर शीतलन प्रभाव पड़ता है. चिलचिलाती गर्मी के दिनों में शरीर से गर्मी से राहत पाने के लिए सौंफ के बीज का सेवन करना एक अच्छा उपाय है. बीजों में पाया जाने वाला तेल प्रकृति में कार्मिनेटिव है. आयुर्वेद में तंत्रिकाओं को शांत करने और मानसिक स्पष्टता को बढ़ावा देने के लिए किया जाता है.
हाई ब्लड प्रेशर में मददगार
जर्नल ऑफ फूड साइंस में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि सौंफ के बीजों को चबाने से लार में नाइट्राइट की मात्रा बढ़ने में मदद मिलती है, जिससे यह रक्तचाप के स्तर पर जांच रखने का एक शानदार प्राकृतिक तरीका है. इसके अलावा, सौंफ़ के बीज भी पोटेशियम का एक बहुत समृद्ध स्रोत हैं।
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