Fish Oil Supplement: Fish oil pills are dangerous for the heart! New study has shocked you, know the truth: आजकल फिट और हेल्दी रहने की चाह में लोग तरह-तरह के सप्लीमेंट्स ले रहे हैं। इनमें फिश ऑयल सबसे पॉपुलर है, जिसे लोग दिल और दिमाग के लिए फायदेमंद मानते हैं। कहा जाता है कि यह कोलेस्ट्रॉल कम करता है, ब्लड सर्कुलेशन बेहतर बनाता है और दिल को मजबूत रखता है।
लेकिन एक नई अंतरराष्ट्रीय स्टडी ने इस धारणा को झटका दे दिया है। इस रिसर्च में खुलासा हुआ है कि लंबे समय तक फिश ऑयल सप्लीमेंट्स लेने से दिल की बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है। यानी जिसे आप सेहत का दोस्त समझ रहे थे, वही आपके लिए खतरे की घंटी बन सकता है। आइए जानते हैं इस स्टडी की पूरी डिटेल और डॉक्टरों की सलाह।
फिश ऑयल और दिल की बीमारी का कनेक्शन Fish Oil Supplement
ब्रिटेन में 4 लाख से ज्यादा लोगों पर की गई एक स्टडी ने चौंकाने वाले नतीजे सामने रखे हैं। रिसर्च में पता चला कि जो लोग नियमित रूप से फिश ऑयल सप्लीमेंट्स ले रहे थे, उनमें एट्रियल फाइब्रिलेशन (दिल की धड़कन का अनियमित होना) और स्ट्रोक का खतरा बढ़ गया। यह खुलासा उन लोगों के लिए बड़ा झटका है, जो इसे बिना सोचे-समझे अपनी डाइट का हिस्सा बना रहे हैं।
फिश ऑयल को क्यों माना जाता था हेल्दी?
फिश ऑयल में मौजूद ओमेगा-3 फैटी एसिड को दिल के लिए फायदेमंद माना जाता रहा है। डॉक्टर और न्यूट्रिशनिस्ट इसे ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल कंट्रोल करने में मददगार बताते थे। यही वजह है कि लोग इसे अपनी डाइट में बिना किसी सवाल के शामिल कर लेते थे। लेकिन नई स्टडी ने इस पुरानी धारणा को तोड़ दिया है।
स्टडी ने खोला राज
रिसर्च के मुताबिक, फिश ऑयल सप्लीमेंट्स शुरुआती उम्र में दिल की बीमारियों से बचाव नहीं करते। बल्कि, 60 साल से ज्यादा उम्र के लोगों में यह हार्ट फेल्योर और स्ट्रोक का खतरा बढ़ा सकता है। यानी लंबे समय तक इसे सुरक्षित मानकर लेना एक बड़ी भूल हो सकती है।
एक्सपर्ट्स की सलाह
हार्वर्ड मेडिकल स्कूल और ब्रिटिश हार्ट फाउंडेशन के रिसर्चर्स ने चेतावनी दी है कि फिश ऑयल सप्लीमेंट्स का इस्तेमाल सोच-समझकर करना चाहिए। हर किसी को इसे दवा की तरह लेने की जरूरत नहीं है। बिना डॉक्टर की सलाह के इसे लेना आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है।
भारत में फिश ऑयल का बढ़ता चलन
भारत में हेल्थ सप्लीमेंट्स का बाजार तेजी से बढ़ रहा है। जिम जाने वाले, डायबिटीज या कोलेस्ट्रॉल की समस्या से जूझ रहे लोग फिश ऑयल को “जादुई गोली” समझकर खरीदते हैं। लेकिन यह स्टडी साफ कहती है कि बिना मेडिकल सलाह के फिश ऑयल लेना फायदे की जगह नुकसान पहुंचा सकता है।
