Tea health benefits, सिटी रिपोर्टर | चंडीगढ़ : चाय को अक्सर सेहत के लिए नुकसानदायक माना जाता है, लेकिन अब एक नई रिसर्च ने सबको चौंका दिया है! ग्रीन टी और ब्लैक टी न सिर्फ कैंसर जैसी खतरनाक बीमारी से बचाव कर सकती हैं, बल्कि दिल की बीमारियों, डायबिटीज, गठिया और दिमाग से जुड़ी समस्याओं में भी फायदा पहुंचा सकती हैं। अमेरिकन नेशनल लाइब्रेरी ऑफ मेडिसिन की स्टडी के मुताबिक, चाय की पत्तियों में मौजूद पॉलीफेनॉल्स, खासकर ईजीसीडी नाम का तत्व, शरीर में सूजन को कम करता है, कोशिकाओं को नुकसान से बचाता है और हानिकारक तत्वों से लड़ने में मदद करता है।
शोध में बड़ा खुलासा
रिसर्च बताती है कि जो लोग रोज़ाना 3 से 5 कप ग्रीन टी या ब्लैक टी पीते हैं, उनमें कैंसर का खतरा काफी कम हो जाता है। स्किन कैंसर, प्रोस्टेट कैंसर, फेफड़ों का कैंसर और यहां तक कि ब्रेस्ट कैंसर के खिलाफ भी चाय असरदार साबित हुई है। लेकिन ध्यान दें, बहुत गर्म चाय पीने से नुकसान हो सकता है, इसलिए इसे हल्का ठंडा करके ही पिएं।
दिल और डायबिटीज के लिए भी फायदेमंद
चाय सिर्फ कैंसर से ही नहीं, बल्कि दिल की बीमारियों से भी बचाव करती है। ग्रीन टी खराब कोलेस्ट्रॉल को कम करती है, शरीर से अतिरिक्त फैट निकालने में मदद करती है और हृदय की नसों को साफ रखती है। डायबिटीज के मरीजों के लिए भी ग्रीन टी किसी वरदान से कम नहीं, क्योंकि यह ब्लड शुगर को कंट्रोल करने में सहायक है। इतना ही नहीं, पार्किंसन जैसी बीमारियों में भी चाय का सेवन फायदेमंद माना जा रहा है।
संतुलन है ज़रूरी
हालांकि, हर चीज़ की तरह चाय का भी ज़्यादा सेवन नुकसानदायक हो सकता है। खासकर खाली पेट या ज़्यादा चीनी के साथ चाय पीने से बचें। अगर सही मात्रा और तरीके से चाय का सेवन करें, तो यह न सिर्फ आपके दिन की शुरुआत को ताज़ा बनाएगी, बल्कि आपकी सेहत को भी दुरुस्त रख सकती है। वैज्ञानिकों का कहना है कि इस विषय पर अभी और गहन रिसर्च की ज़रूरत है।
