Moringa Health Benefits ‘Miracle Tree’: दिल्ली : सहजन, जिसे ड्रमस्टिक या मोरिंगा भी कहते हैं, भारत की मिट्टी में आसानी से उगने वाला एक साधारण पेड़ लगता है, लेकिन इसके जादुई गुण इसे दुनिया भर में ‘मिरेकल ट्री’ बनाते हैं। इसकी पत्तियां, फलियां, फूल, बीज और छाल सब कुछ दवाई की तरह काम करते हैं।
आयुर्वेद में सदियों से इसका इस्तेमाल बीमारियों के इलाज में होता आ रहा है। ये न सिर्फ खाने का स्वाद बढ़ाता है, बल्कि सेहत का सच्चा रक्षक भी है। आइए, सहजन के हेल्थ बेनिफिट्स पर एक नजर डालते हैं…
सहजन को कफ दूर करने वाला और वात संतुलित करने वाला माना जाता है। ये बॉडी से जमा गंदगी और विषैले पदार्थों को बाहर फेंकने में माहिर है। इसकी पत्तियां और फलियां पेट को ठीक रखती हैं, खून साफ करती हैं और इम्यून सिस्टम को सुपर पावर देती हैं।
सहजन की खास बात Moringa Health Benefits
सहजन की खास बात ये है कि इसमें बाकी सब्जियों-फलों से कहीं ज्यादा न्यूट्रिएंट्स भरे हैं। मिसाल के तौर पर, संतरे से सात गुना ज्यादा विटामिन सी और गाजर से चार गुना ज्यादा विटामिन ए मिलता है। ऊपर से, दूध से ज्यादा कैल्शियम और केले से ज्यादा पोटैशियम भी। यही वजह है कि इसे ‘ट्री ऑफ लाइफ’ भी बोलते हैं।
सहजन में एंटी-कैंसर प्रॉपर्टीज भी हैं। इसका पाउडर या बीज खाने से बॉडी डिटॉक्स होती है और खून साफ हो जाता है। ये एनर्जी बूस्ट करता है, थकान भगाता है। रोजाना सहजन खाओ तो पाचन तंत्र मजबूत होता है, ब्लड शुगर कंट्रोल में रहता है और वेट लॉस में भी मदद मिलती है। विटामिन बी6 की वजह से दिमाग एक्टिव रहता है और मेंटल हेल्थ बेहतर होती है।
आयुर्वेद में सहजन
आयुर्वेद में सहजन के ढेर सारे घरेलू टोटके हैं। पत्तियों का रस रोज 1-2 चम्मच पीने से इम्यूनिटी बूस्ट होती है और सीजनल बीमारियां दूर रहती हैं। फलियों की सब्जी खाने से पाचन पावर बढ़ती है और शुगर लेवल बैलेंस रहता है।
सहजन की पत्तियों को सरसों के तेल में मिलाकर मालिश करने से दर्द और सूजन में आराम मिलता है। काढ़ा बनाकर पीने से गले की खराश, खांसी-जुकाम जैसी परेशानियां ठीक हो जाती हैं। पत्तियों का पेस्ट चेहरे पर लगाओ तो पिंपल्स और स्किन प्रॉब्लम्स से छुटकारा मिलता है।
