Heat stroke se bachne ka upay by Baba Ramdev in Hindi: अप्रैल की शुरुआत से ही उत्तर भारत में सूरज की तपिश लोगों को परेशान कर रही है। दिल्ली से लेकर मध्य प्रदेश और गुजरात तक, हर जगह गर्मी का कहर बरप रहा है। मौसम विभाग ने 9-10 अप्रैल को भीषण लू की चेतावनी दी है, जिससे तेज बुखार, चक्कर, और डिहाइड्रेशन जैसी समस्याएं बढ़ रही हैं।
Heat stroke se bachne ka upay
ऐसे में बाहर निकलना तक मुश्किल हो गया है। लेकिन चिंता न करें, बाबा रामदेव ने एक ऐसा देसी नुस्खा बताया है, जो न सिर्फ लू से बचाएगा, बल्कि आपकी बॉडी को ठंडा और तरोताजा भी रखेगा। तो चलिए, जानते हैं इस आसान उपाय के बारे में।
मिस्सी रोटी और प्याज का जादू
बाबा रामदेव ने हाल ही में सोशल मीडिया पर अपने फॉलोअर्स के लिए एक खास टिप शेयर की। उनका कहना है कि गर्मी से बचने के लिए आपको गेहूं, जौ और चने को बराबर मात्रा में मिलाकर पीस लेना चाहिए। इस मिश्रण से बनी मिस्सी रोटी रोज खाएं। साथ में प्याज भी लें, लेकिन ध्यान रहे- प्याज को चाकू से काटने की बजाय हाथ से हल्के से तोड़ लें। रामदेव के मुताबिक, इस कॉम्बिनेशन से लू का खतरा टल जाता है और शरीर गर्मी को झेलने के लिए तैयार रहता है। यह नुस्खा न सिर्फ आसान है, बल्कि आपकी सेहत के लिए भी फायदेमंद है।
क्यों है यह नुस्खा कारगर?
हेल्थ एक्सपर्ट्स भी इस देसी तरीके की तारीफ करते हैं। जौ और चना अपनी ठंडी तासीर के लिए जाने जाते हैं, जो शरीर के तापमान को कंट्रोल करते हैं। इनमें फाइबर की भरपूर मात्रा पाचन को दुरुस्त रखती है। वहीं, प्याज में मौजूद क्वेरसेटिन और सल्फर एंटी-इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेंट का काम करते हैं। इससे इम्यूनिटी मजबूत होती है और शरीर गर्मी को बर्दाश्त करने में सक्षम बनता है। रोजाना इस तरह खाने से आप लू और हीट स्ट्रोक से बचे रह सकते हैं। यह नुस्खा गर्मी में आपका सबसे अच्छा साथी बन सकता है।
गर्मी से जंग का आसान तरीका
बाबा रामदेव हमेशा से योग और देसी खानपान के जरिए सेहतमंद रहने की सलाह देते आए हैं। उनकी यह टिप भी उन्हीं पुराने नुस्खों से प्रेरित है, जो पीढ़ियों से आजमाए जा रहे हैं। गर्मी में जब पानी पीना भी काफी न लगे, तो मिस्सी रोटी और प्याज आपके शरीर को अंदर से ठंडक देंगे। लेकिन हां, अगर आपको कोई हेल्थ प्रॉब्लम है, तो इसे आजमाने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। यह छोटा सा बदलाव आपकी दिनचर्या में राहत ला सकता है।
नोट: यह जानकारी सामान्य सुझाव के लिए है। किसी भी डाइट में बदलाव करने से पहले डॉक्टर की राय लेना न भूलें।
